SALAM SEMANGAT UNTUK SELALU SEHAT LAHIR BATHIN DAN SEHAT KANTONGNYA YA ^_^

 Semua Ilmu yang Anda butuhkan agar Bisnisnya Makin Laris Ada disini 👌                                                                           

Untuk Anda yang : 

✅ Jualan Online 

✅ Pingin Memperbaiki penjualannya, atau

✅ Mau jualannya makin laris 

Maka bisa ikut belajar disini. 

Namanya "AMUNISI JUALAN ONLINE"

Siapapun yang ikut, otomatis akan dapat semua ini

👇👇👇 

👉 70 Teknik Jualan Online Super Praktis

Seperti : 

💡 Cara Dapat Ratusan Pembeli Setiap Bulan

💡 Cara Pemula Kunci Penghasilan 10 juta Perbulan dari bisnisnya

💡 Tips untuk Meningkatkan Penjualannya yang Sedang Turun

💡 4 Strategi Tembus Omzet 100 juta Perbulan dari Organic Marketing

💡 Cara Praktis Tambah Ratusan Kontak WA Tertarget 

💡 Cara Membuat Calon Pembeli Tertarik Kurang dari 3 detik 

💡 Formula Nulis Iklan untuk Jualan Apapun Kesiapapun dengan Harga Berapapun dan yang Ditawari Sulit Menolak 

💡 Teknik Skak Mat Closing, bikin Calon Pembeli Gak Nunda-nunda Transfer 

💡 Strategi Tembus Target Penjualan di Bisnis Online Apapun 

💡 4 Kata Ajaib yang Terbukti Meningkatkan Penjualan 

💡 Teknik Follow Up Minim gagal 

💡 Cara Closing Setiap Hari 

Dan masih ada puluhan ilmu lainnya. 

1 teknik aja sudah bermanfaat, apalagi 70 sekaligus 🤩

Bahkan selain ilmu, otomatis dapat ini juga

👉 Akses Konsultasi Langsung 

Bisa bertanya apapun tentang masalah jualan onlinenya tanpa ada batas waktu. 🤗

👉 Bahan Promosi 

Anda juga otomatis dapat 30 Konten Sosmed Interaktif, 20 Quote format Video, 15 Lead Magnet Ebook Berbagai Niche Market, Tutorial buat Sales Page Gratis, 10 Banner Editable, 50 Template Headline, 10 Template Copywriting, 100++ Bank Copywriting, dan Contekan Jawaban Handle Keberatan Prospek. 😎

Jadi sudah dapat puluhan ilmu jualan online, bisa konsultasi, dapat 9 bonus spesial juga. 

Banyak kan? 😉

Nah agar segera dapat semua ini, bisa langsung klik 👉🏼 https://s.id/Amunisijualan

Ya, kapan lagi? 

Dapat segudang ilmu jualan online dalam 1 tempat sekaligus seperti ini? 😇

Semoga infonya bermanfaat. 🤗

Dukung kami di sini ya https://sociabuzz.com/iqbalindows/tribe

7 Kebiasaan yang Merusak Usus

Usus merupakan salah satu organ penting dalam tubuh. Usus berperan mencerna makanan yang masuk untuk diolah menjadi energi hingga hormon. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan usus.

Jaga kesehatan usus dengan menerapkan pola hidup sehat dan menghindari kebiasaan yang merusak usus. 

Kebiasaan yang dilakukan sehari-hari tanpa disadari dapat memicu kerusakan dan munculnya penyakit di usus misalnya inflamasi usus, diare, sembelit, hingga usus buntu.

Berikut kebiasaan yang merusak usus:

1. Kurang prebiotik

Prebiotik merupakan makanan untuk bakteri sehat di dalam usus. Prebiotik membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kurang prebiotik dapat membuat keseimbangan bakteri terganggu dan merusak usus.

Prebiotik banyak terdapat di makanan yang mengandung serat seperti apel, pisang, bawang, dan makanan yang difermentasi seperti yogurt dan tempe.

2. Konsumsi gula berlebihan

Konsumsi gula berlebihan baik dari makanan maupun minuman dapat mengganggu keseimbangan bakteri di usus dan sistem pencernaan. Gula berlebih juga meningkatkan inflamasi di usus sehingga memicu munculnya sejumlah penyakit.

3. Kurang minum

Air membantu usus bekerja lebih mudah mencerna makanan. Dikutip dari NDTV, Saat kurang minum air, usus akan bekerja lebih keras. Risiko sembelit pun akan meningkat.

4. Konsumsi alkohol

Kebiasaan yang merusak usus berikutnya adalah konsumsi alkohol. Minum alkohol berlebihan dapat mengganggu keseimbangan bakteri di usus. Kondisi ini dikenal juga dengan dysbiosis. Kadar alkohol yang tinggi juga bisa membuat usus mengalami peradangan.

5. Menahan buang air besar

Jika muncul rasa ingin ke toilet, segera lakukan dan jangan ditahan. Dikutip dari Everyday Health, kebiasaan ini membuat tubuh menahan kotoran lebih lama sehingga berisiko mengalami infeksi dan peradangan. Kotoran pun bisa menjadi keras dan meningkatkan risiko wasir.

6. Kurang tidur

Tak hanya perkara makanan, kesehatan usus juga bergantung pada pola tidur. Kurang tidur dapat membuat usus ikut kelelahan, iritasi, dan meningkatkan keasaman. Kondisi ini buruk untuk kesehatan usus.

7. Tidak berolahraga

Olahraga membantu meningkatkan peredaran darah, memacu metabolisme, dan meredakan stres. Semua efek ini baik untuk usus. Di saat tubuh tidak berolahraga kesehatan usus juga ikut memburu.

Dukung kami ya https://sociabuzz.com/iqbalindows/tribe

Itulah kebiasaan yang merusak usus. Hindari kebiasaan ini dan ganti dengan pola hidup sehat agar kesehatan usus tetap terjaga dan pencernaan pun lancar.

Jadilah mitra kami dan dapatkan harga produk lebih murah

https://s.id/Herba-Alami

5 TANDA DARAH TINGGI YANG HARUS DIKETAHUI

Tekanan darah tinggi umumnya berkembang selama bertahun-tahun, dan akhirnya memengaruhi hampir semua orang. Karena itu, mengetahui gejalanya sedari awal adalah salah satu langkah penting. Berikut adalah beberapa tanda atau gejala awal darah tinggi: 

1. Sakit Kepala

Tekanan darah yang tinggi membuat darah mengalir dengan tekanan yang lebih tinggi dari biasanya ke dalam pembuluh darah yang lebih kecil pada otak. 

Kondisi ini pada akhirnya dapat menyebabkan sakit kepala. Namun, sakit kepala akibat tekanan darah tinggi, akan berbeda dengan pusing yang hanya menimbulkan sensasi kepala berputar. 

Lantas, bagaimana sakit kepala akibat darah tinggi? Nah, sakit kepala akibat darah tinggi biasanya memicu nyeri yang berdenyut atau throbbing pada kepala.

2. Sesak Nafas

Tekanan darah tinggi memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Kondisi ini menyebabkan bagian ventrikel kiri jantung menebal.

Menebalnya jantung ventrikel kiri jantung dapat menyebabkan gagal jantung ringan yang menimbulkan gejala tertentu. Mulai dari sesak napas, nyeri dada, batuk terus-menerus, bengkak pada kaki, dan kelemahan.

3. Mimisan

Ciri darah tinggi selanjutnya yang perlu kamu waspadai adalah mimisan. Alasan mengapa mimisan dapat terjadi karena tekanan darah tinggi mempengaruhi pembuluh darah.

Kondisi ini dapat menyebabkan pembuluh darah hidung menjadi lebih rentan terhadap kerusakan dan lebih banyak mengeluarkan darah.

4. Nyeri Dada

Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri sehingga menjadi kurang elastis. Penurunan elastisitas arteri akan menurunkan aliran darah dan oksigen ke jantung dan menyebabkan penyakit jantung. 

Tak hanya itu, penurunan aliran darah ke jantung dapat menyebabkan jenis nyeri dada seperti angina.

5. Perubahan Visual

Perubahan visual seperti pandangan kabur merupakan salah satu gejala darah tinggi. Sebab, tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah mata. Kondisi ini pada akhirnya menyebabkan pandangan kabur. 

Selain itu, darah tinggi juga dapat menyebabkan peradangan pada retina atau lapisan penglihatan dalam mata. 

Dukung kami ya https://sociabuzz.com/iqbalindows/tribe

Kondisi ini juga sama-sama dapat menyebabkan pandangan kabur. Namun, pandangan kabur juga dapat menjadi indikasi beberapa masalah mata lainnya. Misalnya seperti katarak atau glaukoma.

Jadilah mitra kami dan dapatkan harga produk lebih murah

https://s.id/Herba-Alami

Cara Mengontrol Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat

Dukung kami di sini ya https://sociabuzz.com/iqbalindows/tribe

1. Lebih sering berolahraga

Melansir Healthline, berolahraga setidaknya setengah jam per hari bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, yaitu berjalan, jogging, bersepeda, berenang. 

2. Menurunkan berat badan

Mayo Clinic menjelaskan bahwa kenaikan berat badan akan berbanding lurus dengan naiknya tekanan darah.

Tidak hanya itu saja, kelebihan berat badan juga akan mengganggu pernapasan ketika tidur sehingga menyebabkan naiknya tekanan darah.

3. Mengatur asupan makanan

Beberapa makanan yang direkomendasikan oleh Mayo Clinic adalah makanan yang mengandung biji-bijian, buah, sayur, dan produk olahan susu yang rendah lemak. 

Mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat bisa menurunkan berat badan serta tekanan darah tinggi.

4. Mengurangi asupan garam

Mayo Clinic merekomendasikan konsumsi garam sebesar 1.500 mg per hari atau kurang. 

5. Berhenti merokok

Healthline menjelaskan bahwa merokok dalam jangka waktu yang lama bisa menaikkan tekanan darah.

Zat kimia yang terkandung di dalam rokok akan merusak dinding pembuluh darah, menyebabkan pembengkakan, dan menyempitkan pembuluh darah.

6. Berhenti minum alkohol

Selain menaikkan tekanan darah, konsumsi alkohol ternyata juga membuat efek obat tidak bekerja dengan baik.

7. Cukup tidur

Tidur kurang dari 5 jam per hari bisa meningkatkan tekanan darah.

8. Mengurangi stress

Mayo Clinic menyebutkan bahwa mengurangi stres dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan berguna bagi kesehatan tubuh secara umum.

Jadilah mitra kami dan dapatkan harga produk lebih murah

https://s.id/Herba-Alami

Jangan Suka Marah-marah, Ini Loh Dampak Buruknya

Dukung kami ya https://sociabuzz.com/iqbalindows/tribe

Marah memang emosi yang wajar dimiliki setiap orang sama seperti senang, sedih, dan beragam emosi lainnya. Tapi untuk emosi marah sebaiknya kamu mulai menguranginya ya. Karena emosi marah yang sering dilakukan bisa berdampak pada kesehatan jantung dan organ penting lainnya, loh.

Berikut ini beberapa dampak buruk kalo kamu sering marah-marah, diantaranya :

✅ Tekanan darah tinggi

Hal ini terjadi karena saat marah, jantung dipaksa untuk bekerja ekstra. Saat marah jantung akan memompa darah lebih kuat setiap detik daripada kondisi normal.

Selain itu, dalam kondisi marah pembuluh darah akan kehilangan kelenturan dan menjadi kaku, sehingga pembuluh darah tidak bisa mengembang saat jantung mengalirkan darah dalam jumlah banyak.

Kondisi itulah yang menjadi penyebab tekanan darah meningkat.

✅ Serangan jantung

Dalam sebuah penelitian diketahui dua jam setelah marah seseorang bisa lebih berisiko mengalami nyeri dada, serangan jantung, atau masalah jantung lainnya.

Hal itu disebabkan karena saat marah hormon stres seperti adrenalin membuat jantung berdetak lebih cepat dan tekanan darah naik.

✅ Sakit kepala

Sakit kepala ini muncul karena otot dan pembuluh darah menjadi tegang. Kondisi ini akan membuat pasokan oksigen ke otak menjadi berkurang dan membuat kepala kamu jadi sakit.

✅ Stroke

Stroke terjadi karena kurangnya pasokan darah ke otak atau adanya pendarahan di dalam otak. Saat marah pembuluh darah yang bengkak bisa pecah dan berakibat pendarahan di otak.

Pendarahan inilah yang bisa membuat seseorang mengalami stroke.

Jadilah mitra kami dan dapatkan harga produk lebih murah

https://s.id/Herba-Alami 

JANGAN LAKUKAN 6 HAL INI SETELAH MAKAN

Dukung kami di sini ya https://sociabuzz.com/iqbalindows/tribe

1. TIDUR

Tidur setelah makan merupakan aktivitas yang sebaiknya tidak pernah kamu lakukan. Hal ini dapat memicu masalah kesehatan yang sangat serius untuk tubuhmu! Meski sedang tertidur, tubuhmu akan tetap bekerja mencerna makanan yang baru saja kamu makan. 

Beberapa masalah kesehatan yang dapat terjadi jika kamu sering tidur setelah makan antara lain stroke, heartburn, dan penyakit asam lambung.

2. MANDI

Kinerja pencernaan tubuhmu bisa terganggu jika kamu mandi setelah makan! Saat mandi, temperatur tubuh akan mengalami perubahan. Tentu tubuhmu harus mengimbangi perubahan temperatur tersebut. Akan tetapi, organ dalam tubuhmu juga sedang bekerja keras mencerna makanan yang baru saja kamu santap. Perubahan suhu tubuh akan mengganggu proses pencernaan tersebut. Jika ingin mandi, sebaiknya kamu beri jarak sekitar 30 menit setelah makan.

3. OLAHRAGA

Beberapa orang beranggapan bahwa makan sebeum olahraga dapat menambah energi tubuh. Namun, kenyataannya tidaklah demikian.

Berolahraga berat setelah makan dapat menyebabkan organ pencernaanmu terganggu. Perutmu akan sakit dan kamu menjadi mual jika berolahraga terlalu berat. Hmm, sebaiknya kamu isi perut 1 jam sebelum berolahraga jika memang benar-benar butuh makan terlebih dulu.

4. MINUM TEH

Minum teh setelah makan menjadi kebiasaan beberapa orang. Bahkan di restoran, kamu mungkin terbiasa untuk memesan es teh sebagai sandingan menu santapanmu. Organ pencernaan bisa terganggu karena, daun teh bersifat asam dan mempengaruhi kemampuan tubuh dalam mencerna makanan. 

Teh pun mengandung polifenol dan tanin yang mengikat zat besi dan membuatnya sulit diserap tubuh lho!

5. MEROKOK

Kebiasaan buruk ini biasanya dilakukan oleh para pria. Ada anggapan bahwa kurang afdol jika tidak merokok setelah makan. Padahal kebiasaan buruk ini justru sangat berbahaya bagi tubuh. Nikotin yang terkandung dalam sebatang rokok akan diserap dua kali lipat oleh tubuh dan memberi efek yang berbahaya. Tembakau, bahan dalam sebatang rokok dapat memblokir penyerapan vitamin dan mineral. 

Jika memang sulit menghentikan kebiasaan ini, setidaknya tunggulah 30 menit setelah makan.

Jadilah mitra kami dan dapatkan harga produk lebih murah

https://s.id/Herba-Alami

Semoga bermanfaat 🥰